jak robić

Ja to skomentuje tylko tak. Mam problem z biodrem, praktycznie nie moge robic siadow I JUZ MNIE TO DENERWUJE, a jak mam pomyslec, ze bede musial jak Marian kombinowac jak kon pod gorke to by mnie ... strzelil. Ofc da sie to ogarnac, tym bardziej w klasyku, ale bedzie ciezko. Powodzenia, najwazniejsze, ze masz dobry team w kolo.

Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]

[...] calej. Lekarz pediatra po wywiadzie stwierdził że to znamię, ponieważ mój brat ma jedna białą plamke od urodzenia na pośladku. Dermatolog również to widział przepisał maść i dalej nic. Co w takim wypadku robić jak leczyć i jak się tego pozbyć? /SFD/2019/2/7/a768d2c8f8f04c92975c1923a884edeb.jpg /SFD/2019/2/7/bc598d3401b942b2b0c5c5a6f9a0e062.jpg

Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]

Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]

[...] ale nadal nie mogę się z tym pogodzić;/ Bądźmy realistami, choroba potwierdzona na 99,9% wiec nie ma co się łudzić i oszukiwac samego siebie. To nie jest grypa czy jakaś inna tego typu choroba, to jest g**** które za człowiekiem się ciągnie do konca zycia. Wiecie mnie nie interesuje trenowanie na pół gwizdka;/, wejscie na siłke i [...]

[...] pierwsze 12tyg masa była dawka 300mg week a na redu wleciało po 250 pon/czw i zadowolony jestem z redukcji i teraz zaczynam masowac tylko nie chce popełnić tego błędu jak na początku właśnie że poszła masa ale sporo tłuszczu na redu zrzuciłem ponad 10kg żeby odkryć jakieś miesnie, nie chce robić nie wiadomo jakiej masy w krótkim czasie [...]

Scena będzie twoja , jak rozbijesz skarbonkę %) Haha dzięki za dobre myśli! Coś w życiu trzeba robić a jako że jedyne co lubie robić to nap*****lać na siłowni to trzeba chociaż spróbować. Pozdro

To coś słabe te treningi siłowe chyba są, 10 min to rozgrzewka gdzieś zajmuje i t taka bidna. jak 10 serii to mozna i codziennie robić

[...] po trening posiłek wygląda podobnie tylko, że wrzucam np Ryż basmati koło 90g na kolacje jem : - tuńczyk w sosie własnym + połówka awokado lub garstka orzechów czasami jak nie mam czasu albo ochoty już jeść za bardzo kolacji to po prostu robię sobie białko Dodam tutaj też, że nie pije alkoholu, wysypiam się, spię po 6-8h jestem aktywny w [...]

Dobrze ejst progresować, na małe partie mozesz załozyć maksa i nim robić jak już będą rozgrzane

[...] atom siarki. • W organizmie powstaje na drodze przemian metabolicznych metioniny. Metionina to prawie zawsze aminokwas początkowy w większości białek, zarówno roślinnych jak i zwierzęcych. • Przemiany metaboliczne homocysteiny to: remetylacja w wyniku której powstaje metionina (proces odwracalny) i transsulfuracja w wyniku której powstaje [...]

Jutro z rana idź i zrób. jak chcesz robic badania to zbadaj test/estro/prolke/lh/fsh zobaczysz jak to wyglada, jak chcesz w ciemno to krokti odblok mozesz zrobic na tym, albo i nic nie rob zalezy jak sie trzymasz po tak krotkim cyklu

jak chcesz robic badania to zbadaj test/estro/prolke/lh/fsh zobaczysz jak to wyglada, jak chcesz w ciemno to krokti odblok mozesz zrobic na tym, albo i nic nie rob zalezy jak sie trzymasz po tak krotkim cyklu

Odswiezam jakby kogos interesowalo: od piatku jade po polowie tab armidexu dziennie- gino zchodzi - kulka co w lewym sucie byla twarda wielkosci gdzies malego paznokcia u malego palca u reki teraz jest jak 1/4 (3/4 wielkosci zeszlo), bd bral jeszcze dalej ari w takiej dawce az zejdzie do konca i zbadam sobie estro w przyszlym tyg i bd wiadomo czy [...]

Siemka, cwicze ogolnie fbw majac co jakis czas przerwy w treningach kilku dniowe max 2 tygodniowe,wiadomo nie tylko silownia czlowiek zyje. Ale ostatnio cwicze w miare systematycznei, Zawsze systemem FBW a/b/c w swojej piwnicy.(wyciag gorny,,nisko powieszony drazek, sztanga zwykla, lamana, hantelki, nascienne bolce do djipsow, lawka regulowana, [...]

Odswiezam jakby kogos interesowalo: od piatku jade po polowie tab armidexu dziennie- gino zchodzi - kulka co w lewym sucie byla twarda wielkosci gdzies malego paznokcia u malego palca u reki teraz jest jak 1/4 (3/4 wielkosci zeszlo), bd bral jeszcze dalej ari w takiej dawce az zejdzie do konca i zbadam sobie estro w przyszlym tyg i bd wiadomo czy [...]

Głód to dobra motywacja do pracy lub kiepskie warunki życia. W ogóle u mnie dużo osób po studiach poszło robić jako nauczyciele. Ja w sumie nie chciałem robić jako nauczyciel w podstawówce/liceum, bo teraz nie ma zbytnich środków dyscyplinujących. Coś tam powiesz do ucznia już od razu płacz i skarżą się rodzicom i nawet największych patusów [...]

Utnij białko wystarczy Ci 150g dziennie, a w wolne miejsce dodaj węglowodany i trochę tłuszczy. Jak chcesz robić "czystą masę" nie zwiększaj tak drastycznie kcal dodawaj co tydzień 100kcal i obserwuj co się dzieje. Co do rozkładu makro na posiłki jak Ci tak wygodnie to tak jedz.

[...] według tabeli standardów siły po 2 latach stażu i wadze 74kg jestem na poziomie zaawansowanym prawie we wszystkim tylko zarzut siłowy zamiast 111kg robię ledwo 75kg, na jakich ćwiczeniach powinienem się skupić aby poprawić ten zarzut do tych 111kg ? Plus wyciskanie żołnierskie też odstają bo zamiast 69kg robię 65, ale powoli idzie do przodu, [...]